本报记者 林 剑
日前，“科学健身进机关送健康”活动走进人力资源和社会保障部，为广大职工带来了科学的健身指导与健康管理服务。
本次活动设置科学健身大讲堂、体质检测、运动医学专家咨询、科学健身体验互动四个环节。活动邀请了国家体育总局体育科学研究所专家、中国疾控中心官方指定健骨操全国推广大使、中国老年保健协会适老化健身教练工作委员会副主任委员孝文，国家体育总局运动医学研究所运动医务监督研究中心副主任、功能检测科主任梁辰，运动医学博士、国家体育总局运动医学研究所专家、中国中西医结合学会骨科微创专业委员会脊柱内镜学组委员丁杰，一级运动员、北京体育大学体育教育与运动训练专业博士、国家体育总局乒羽中心党建部部长赵霞以及国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心专家，开展运动健身主题讲座、医学咨询和教学指导等活动。
在“科学健身大讲堂”环节，孝文讲解了办公室“久坐一族”由于工作性质和生活习惯造成亚健康的原因，并针对久坐人群如何应用功能性训练，缓解腰部、肩关节、膝关节慢性疼痛，提出了切实有用的“小妙招”。“很实用，每个方法都完美解决了我的痛点。”一位参与者听完讲座后表示，“专家们不仅进行了理论知识讲授，还提供了科学健身动作示范以及答疑环节，提供了很多实操方法，可以在日常生活中应用起来。”
午休时间，近百名职工来到体质检测活动区域参与体质检测。活动中，国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心带来了专业检测设备，在专业人员的指导下，对受检测人员进行身高体重、肺活量、握力、反应时、体成分等17项测试，并出具了检测报告。专家现场对检测报告进行一对一解读，提供了有针对性的科学健身运动建议。
一位手拿检测报告的职工说：“以前只知道自己的体重正常，通过体成分测试仪测试后才知道，自己的脂肪含量高，肌肉含量不足。专家告诉我需要从运动强度和运动频次等方面作出改善。”现场工作人员介绍，与普通的体脂秤相比，专业的体成分测试仪有8频6回路，精度更高，测试结果更准确。
在“运动医学专家咨询”环节，梁辰解答了健身运动和大众赛事常见健康风险评估与防范，以及对高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、脂肪肝、肥胖等慢性病以及亚健康人群提出运动建议和健康指导；丁杰则对常见运动损伤预防与处理进行了答疑。
科学健身体验互动区更是笑声不断，互动体验如火如荼地展开。赵霞为人社部职工提供了乒乓球现场教学，耐心细致地针对乒乓球运动开展科学指导和互动交流。
同时，本场活动还为职工提供AI特色的中医体质辨识、心理健康自测等健康服务内容；提供融运动和趣味于一体的时尚腕力球、动感呼啦圈、激活深层肌肉活动棒以及数字运动处方等体卫融合互动内容。“以前不知道中医也可以电子量化。”一位刚做完中医体质辨识的职工说，“中医体质辨识让我们感受到身体经络的变化，报告解读也通过图像呈现，十分直观。”
本次活动由中央和国家机关工会联合会、国家体育总局群众体育司主办，人民网·人民健康承办，国家体育总局社会体育指导中心、体育科学研究所、运动医学研究所支持。
审核：张素琦
